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Protein
Makrele ist eine typische proteinarme Fischart, und das Protein, das es enthält, ist relativ leicht zu verdauen und zu absorbieren, sodass es eher für diejenigen geeignet ist, die Protein ergänzen müssen. Besonders für einige fettleibige Menschen, auch wenn sie Makrele essen, müssen sie sich keine Sorgen machen, Gewicht zuzunehmen.
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